無為丹道 - 新朋友報到2011/9/28

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新朋友報到2011/9/28

2013-09-15 22:21:40

文淵

昨天只感到後脖子後硬，不知為何。

今天有了答案。

只要後仰一下下就變得不硬。

可能理由是後背有很強的流在通過。

只要後仰，讓它們通過，就變軟變鬆下來。

出現的時機：
後腰有心跳感，也有抽動感，心下想那可能是腎臟在動吧。氣入腎。

氣入腎後不久。心有抽痛感。心想可能是心腎相通吧！

不久，後脖子變僵硬。放鬆放鬆，身體微微動向後仰，再回正位。

又僵。又後仰。再回正位。

如此不下５０幾次。

出現脖子僵前，腹前好像有雷達在轉。順時轉。頭好像也就跟著微微轉，和後仰。

2013-09-16 21:36:49

文淵

今天更明顯了。脖子的緊來自下丹田。

下丹田像開了水龍頭一樣，滋滋滋地拉動到十四椎（命門）

有點微痛。

小腹有點脹。

後背有點緊。像有塊布從下丹田展開。一路向下到後背。上後脖子。

再上頭。

那一塊布也好像是登山者的繩索。緊緊地從屁股。一路循背脊。紮緊前額和頭頂。

一種逐漸鑽，逐漸緊。越來越緊的感覺出現。

好像下丹田內有什麼在抽動。

後背也有點微微痛。

放鬆放鬆放鬆。

有邊出現亮光。

左邊出現一片光撒下來。

2013-09-20 20:35:05

文淵

昨天中秋節。

出現兩胸部乳頭旁。靠向中央線的地方酸和痛。

好像有什麼東西要從�堶捷]出來。

對一下經脈圖。比較像是足少陰腎脈的循行路線。

頭兩側，好像是三焦經脈循行部位也很有感覺。一鬆一緊。

出了一些汗。

然後變成很強力量在前腹下拉。但又感到後背上拉。

隔了可能有半小時吧。被自己嚇了一跳。自己突然坐著跳起來。

不記得跳起來前有做什麼！有在想什麼！

2013-09-22 21:32:37

文淵

持續坐地板上開Y脚，上半身挺直向下彎。

今天的進度是。。。額頭可以觸地了！

這是以前，過度僵硬的身體，從來都不認為自己可能做到這一點。

雖額頭可觸地，但仍無法很平順地趴著休息。只能約略停留６口氣。
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下丹田像有一個球，會脹縮。像心臟收縮一樣。但和脈博跳動速度不一。
（因為同時用手在把脈，測知比心跳慢一些）

脖子會變僵硬仍不十分明白為何會如此。好像是氣聚到頭部的樣子。（上丹田）

頭頂也變得很緊。

當脖子緊和頭頂也緊時，一邊鬆，一邊閉目的眼前就會出現一片亮。

胸肋和胸膈間似乎也仍有很多未鬆開，才會出現緊。

仍需鬆開的地方還很多！

2013-09-23 14:29:19

藍石

氣會卡在頭，有兩個可能，一，該通頭了，二，凡火過度，先天火不足，換言之，主觀意識太強，覺照太弱，太過專注於一個小點，覺照是注意力整片鬆開，而非集中於小點。

2013-09-24 20:15:18

文淵

通常太陽下閉眼看到的是像燭光或像蛋黃色的光。

今天却看到在一陣子燭光後出現一片紅光。

有没有看錯？

没錯！還是一大片。整片都是。出現約３０秒左右才退去。

退去後又回到正常燭光色。

2013-09-24 20:37:32

藍石

海底輪。

2013-09-25 19:13:27

文淵

海底輪？是什麼意思。不懂ㄋㄟ。

頭中心好像在抖。一股很重很重的力量一直往下。

約莫半個小時後，下丹田也出現好像在抖。

很重很重的力量則消失。

2013-09-25 20:07:25

藍石

海底輪的顏色是大紅色。

能看到大紅色，表示你的氣已經進入中脈，不止在表皮。

頭”中心”在抖，重點在”中心”，你能覺知到裡與外的區別，表示氣開始入裡。

2013-09-27 21:52:33

文淵

最近後脖子自然僵起來。

昨天再仔細體會下。好像是在下脊內側開始（下丹田）

延著身體內部上後肩。上頭。再走前方。但不是表皮。下胸膈。

然後再重覆一樣的過程。

順著脊椎上。由於脊椎自動就有些幅度。Ｓ型。

於是順著內力僵起來時，身體就跟著Ｓ型微微搖動。也跟著放鬆。

幸好有掌握到節奏，所以没有卡住而讓身體真的僵直起來。

照以前的經驗看。如果有這種內力拉著時。身體鐵定會完全僵硬。緊到不行。才突然發現。要用微微呼吸。慢慢鬆開。

另外。頭中心有微微顫抖時。會覺得口水變多。

舌頭頂住上顎時，會感到有麻麻的電流感往下走。

如果舌頭在上顎攪動。頭也會跟著同一方向搖。

2013-09-28 20:41:43

藍石

最快放鬆的方法就是入定態，入定態一旦產生，全身會很快的鬆開，特別是脖子。

身體沒有全部鬆開，也可以進入定態，不要以為身體有局部緊張，就無法產生入定態。

重點是氣的強度和深度夠不夠，特別是深度，只要深度進得去，就算能夠伸上一點，就能夠產生淺度的入定態，只要淺度的入定態產生，身體很快就可以得到放鬆。

2013-09-29 18:26:53

文淵

今天突然想到９月２８日不是教師節嗎？

２年前看了幾天網站日記，覺得內容很珍貴，就選自然地選在這一天開始！

會在９／２８開始，並没有什麼其他的特別意義。
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回藍石小姐，

入定態？非常感謝您，但您對我的期望也別放得太高。

我並無特別的期待。反正一步一脚印。每天紮實地練。

每天學習如何進一步放鬆。看來是條無止境的路。

放鬆二字好說。可是這二年實練下來，發現真得學問大。

2013-09-30 19:37:23

文淵

雖然我對海底輪是什麼不太清楚。

近幾日試驗，也確實都能在日光下，閉眼看到一片紅。

而昨日坐時可以感到整個緊來自屁股。骨盆。

原來脖子。脊椎。前胸肋內部的緊都鬆掉了。

但骨盆內似似乎有顆球。那顆球好像。。。

好像。。。我不太確定是否有和會陰連線。

一股向下力量。壓到骨盆。很緊或說很重可能較適合。

偶而有力量向上竄起。引起脊椎，和頭頂被拉住一樣。

這力量呈螺旋向上轉。

但為時時都不久。

這樣向下很重很重的下沈。維持了很久。大概快一個小時吧。

然後出現好像有節奏的韻律出來。

由於坐很久。就没再繼續下去。

就躺下睡了。

2013-10-01 19:38:45

文淵

昨晚坐。持續和前日相同情形。坐在地板上的屁股和股盆。一直感到有重重的東西往下壓。

上半身反而輕鬆。

身上感到頭。肩。好像有微微的振動。好像帶著涼風微微向外幅射。

當重力漸漸消除後。兩膝好像也開始微微的振動。

後股盆一陣陣的酸傳來。真的很酸。

後來真的太酸了。所以放棄盤坐。

用手搥拍後再睡。

2013-10-02 21:29:06

文淵

同樣的酸再出現。

能做什麼？没有。

就只能再讓身體更放鬆而已。

微微從兩個屁股傳來一些節奏的律動。

接著出現好像是會陰在震動感。

肚臍附近的腹部也出現微微的抽動。

酸感消除。

那個節奏好像是在繞圈圈。還不能很有把握。

大概如此。

2013-10-03 09:45:54

莊瘋仔

文淵師兄好：
感謝師兄的建議，之前已經有買菜瓜晒乾的整條的菜瓜布，洗澡的時候來作搓揉的動作，效果也不錯。
祝
師兄
健康、快樂

2013-10-03 21:20:03

文淵

今天開車開蠻遠蠻久的。

屁股出現酸。這酸和這幾天打坐時出現的酸好像很像。

同時腰也酸。

2013-10-03 21:31:06

藍石

這酸是在打通腎氣，是好現象。

若用中藥補腎氣，可以快點過關。

2013-10-04 21:58:02

文淵

嗯。好像腎氣是差了些。

我的左尺脈好像是細虛。我還懷疑頭和後頸脊的緊和腎氣腎陰不足可能有關。
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跟著呼吸沈到屁股。

不呼吸而呼吸。讓身體自主呼吸。不刻意做腹部呼吸。

並把注意力微微放在所呼吸氣所到之處。

才發現每到之處都是緊。

能放鬆的就慢慢放鬆。

有的地方想放鬆，但好像身體還没準備好，不太願意放鬆。

一放就抖。

左腎微微抽動。左後脚跟也有點抽痛。腎陰血不足吧！

最近好像左後脚跟只會在靜坐時微微抽痛。平日已不再抽痛了。

2013-10-04 22:06:57

藍石

後腦袋的緊，通常是淋巴卡住，流通不順，脊椎的淋巴靠的是腎氣，腎氣不夠，流通不順，就卡一堆黏液，只有把腎水練活，腎水往上輸送，自然把黏液擠出去，就會出現先出現一堆黏液，再出現口水的情況。

黏液吐光了，腎水上來的津液就出現了，脖子就不會卡了。

從前有位網友脖子很緊，一直甩脖子，甩了好久好久，雖然他對自發功有興趣，可是一直練不到別的地方，持續卡在脖子，怎麼幫都沒用。或許是我那時候懂得太少，幫不上忙吧。

腎氣要上去，心氣一定要下去，心氣下去，腎氣就自然會上去。

心氣下去的唯一一條路，就是入定態。

真是不好意思，兜了半天，又回到這條路了。

文淵兄，您是逃不掉入定態這條路的。

局部的鬆，效果絕對有限。

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