近數日胸部會很緊。

只能一點點放鬆。。。手就會一點點的麻。

站內男性功友範例參考較少，請問文淵兄練幾年功了，現齡幾歲呢？

請問文淵兄練幾年功了

從開始寫日記那天起。一年多快接近一年半。

今早上半身只穿二件衣服。就跑到外面去值志工的班。。。

有點涼冷。當下想。等一下動一動就熱了。

不料。。。值班後。開始跑厠所尿尿。。。

不到半小時。就跑了２次。

都是透明没有什麼色。。。

心想。。。這下糟了。寒氣已經入侵身體了！

又没帶熱敷袋。

只好有樣學樣。没樣自己想。

心想小腹。中腹。上胸腔的外面。可能就是三焦。需要熱來溫暖。

於是就從小腹外面開始用手繞。用最原始的磨擦取熱方式來給它溫暖。

開始繞圈圈磨擦。分成三個圓圈區域在繞。

各揉１０下。換下個圓圈揉。

就這樣做了約１５分鐘。身體開始發燒。耳朶也開始熱起來。

冒了一點點小汗。。。

就結束了。

約一個半小時後才又去尿尿。。。

這下可好了。變微黃了。。心想可能。。危機可能解除了。

而且。整天只要一放鬆。都覺得能很快有能量往頭上跑的感覺。。。

嗯。。。可能三焦給它加熱是對的！

胸部先是一陣子緊。放鬆一點點。手也感到一點點麻。

然後不知何時被鬆開了。後腰拉動。挺直。

換頭緊。

依照上病下治的觀念。

心想頭上的緊是下面放鬆不夠。於是放鬆下方。

很快地頭部的緊也不見了。

腹部一個緊沈沈沈地往下跑。

換成屁股坐在一個堅硬的圓石上。

塞住。很硬。就慢慢想要放鬆放開它。

手指也有比較明顯的刺痛和麻。

塞住很硬的東東。看起了還不容易鬆掉。

今天的情形讓我聯想到科技風箏。

科技風箏是好幾條線在控制著飛上天的風箏。

那隻風箏就好像頭頂上的能量聚集所。

額頭則是風箏頭。

好幾條線的控制點好像在肚臍下。和肚臍上兩個地方。

線好像不是走在體表面上。而是走在體表內又還没靠近內臟的地方。

這線真的有好幾條。

線在頭頂和額頭透出。

我心中有了如下的疑惑。。這線會不會就是走表和走�堛爾g脈？

－－能量（氣）發出的源頭是肚臍上下。還是在腦頂和額頭？
－－是肚臍上下腹部的前方？還是背脊？

再細細觀察一陣子吧。

另外還有一段時間。自己沈浸入兩手掌好像抓住頭的感覺中。

還有感到那個風箏是一朶花載在頭上的樣子。但不太確定。

當能量在頭脹時。有耳鳴。抽嘴角。頭角也有抽動。鼻邊也有。

但。感到大腿實在非常緊。

放鬆開了。大腿下方和膝蓋上方都有一些抽動。

然後換成小腿也有抽動。

最後換成脚底有心跳感。

洗澡後。後背有很強的心跳感。可能是肺區還是腎區吧。

可能是入臟的關係吧。心跳都會明顯地感受得到。

在傷寒論�堿搢麈葥坁熔{象好像在述說：氣入臟。心跳就能感受得到。

可能講得就是：氣入臟。可以感受到脈的博動！

厚∼∼∼∼

剛剛右腎扭轉

轉得還蠻有力。扭轉了約１５分鐘。

腰都不太敢動。有點快抽筋的感覺。

從右腰脊椎直上。好像還分成三條在斜扭向右腎。

呈順時鐘方向扭。

當然頭頂也有一道力量壓到眉毛和額頭。

反正就一直放鬆。那力量就呈順時鐘轉動。但頭並没有動。

呼吸的話採自然呼吸。

同樣的時間。腎之筋又再扭轉！

但這個時間是：心包經流注的時間啊？！（１９：００－２１：００戌時）
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昨晚身體罩著一股力量下壓。頭額和身體後背微微冒出汗。

可能是做了全身按摩吧。

有小腿腓骨外緣一直不覺得僵硬。

按摩時才發現好痛。

按後坐時一閉目就覺得好像有東西在上上下下流動。

然後偶而會快速抽動。脚底也覺得有什麼東西透出的感覺。

最近二天脚底和脚側都可明顯感到有東西來來去去。

我猜可能脚的脈通了第一層吧。

打通前常會覺得頭上的緊是因為脚太緊。

所以便常放鬆脚。當放鬆脚時就會忘了頭上緊。

有熱氣往下嗎？

Ｑ：有熱氣往下嗎？
Ａ：有一些。但主要以一點點麻，電。有時併有刺痛感。小腹內收。

之前先從三焦脈有麻電感上頭。然後身側腿側也一併有此感。
　　－我想這可能是在通足少陽胆經！

後來是腿後側很緊。放鬆後。有肌肉的一鬆一緊。
　　－我想這可能是在通足太陽膀膀經！

然後換成腿前側。也開始有肌肉跳動。特別是在膝部。
　　－我想這可能是在通足陽明胃經！

然後換成脚底和背後腎區有心跳感。
　　－我想這可能是在通足少陰腎經，和足厥陰肝經！

就這樣的過程累積，才會說可能脚脈通了第一層。

這兩天倒是左胸口。膻中附近微有抽痛感。

之前先從三焦脈有麻電感上頭。然後身側腿側也一併有此感。
　　－我想這可能是在通足少陽胆經！

後來是腿後側很緊。放鬆後。有肌肉的一鬆一緊。
　　－我想這可能是在通足太陽膀膀經！

然後換成腿前側。也開始有肌肉跳動。特別是在膝部。
　　－我想這可能是在通足陽明胃經！

然後換成脚底和背後腎區有心跳感。
　　－我想這可能是在通足少陰腎經，和足厥陰肝經！

就這樣的過程累積，才會說可能脚脈通了第一層。

這兩天倒是左胸口。膻中附近微有抽痛感。

一坐下就感到胃部有股力量開始下沉。
但屁股下方却一直微幅振盪發出嘟嘟嘟的微細聲音。
本來以為一下就會不見消失。
没想到一直持續著。
當下沉的力量到達屁股尾端後。
感到有一股旋轉的力量由下慢慢地往上爬。
爬時背後的感覺比前面強。
但前後都有。慢慢爬上頭。
在頭的部份則以頭後面的感覺比較強。
在往上爬時，有時身體不自主地會僵硬起來。
就有點快要變成外丹功一樣抖起來。
不過都有發現這種僵硬是一種留戀。
於是放它去。放鬆放鬆就不再僵硬了。
然後上頭頂。
眼上方好像充氣一樣被吹腫了起來。
眼前當然有一些變化。但都不太注意它。只感到比較亮。
一下子亮左。一下子亮上。右。下。或全亮。
反正就不太去管它。
持續地放鬆。
之後好像有一股力量拉著背後。就自然躺下。
但有股能量一直在頭額上方旋繞。
想說甘脆睡吧！但好像很清醒。
也不知何時感到頭有麻麻的聲音。
一起來看。還真有聲意。
原來是停水恢復供水馬達的抽水聲。
但旋繞在頭額的能量仍在。
一看時間是凌晨４點。

這兩天站著僅有微微的愰動。從脚到頭頂。一路順暢。

只有左方肩胛骨內側，有時有一點點酸以外，没什麼阻礙。

一坐下也差不多。

但發現最緊的是頭蓋。（星期五晚上）

星期六早上就在頭上用砭石一點點地順著想像的經脈路線按壓。

督脈。足太陽脈。足少陽脈。手少陽脈。手陽明脈。足陽明脈。手太陽脈。。。。

一點一點慢慢地找。慢慢地按。

最酸的部位在顴骨內緣，兩耳旁（前和後），還有頭頂百會附近。

按後臉和頭都覺的有點熱。

晚上坐，就没前天緊。但還是身體最緊的地方仍是頭頂。就慢慢地放鬆。

從脚到頭頂，背部的流動感較明顯。

好幾條路線往上跑，有前腹兩側，有後背兩側和中間。

其中繞著脊椎骨往上跑的好像呈順時鐘方向往上繞，這有點像廟�堛瑰s柱。

流動的東西一路順暢，就好像清晨在高速公路開車一樣，没什麼阻礙。

到頭頂後往頭頂上方四散而出。

偶而臉頰會抽動一下（可能是胃經路線）

和前腹右側也是偶而會抽動一下（可能是胆經路線）

坐時奇怪的有：今天怎麼好多ㄅ一ㄚk ㄅ一ㄚk的聲音！？

奇怪的感覺。

坐著坐著。

突然感到好像脖子變長了。

然後變長的部份好像長條型的汽球一樣漲大。

第一節（頸椎）變長。走到第二節也一樣突然一下變長。

一共走了六節。

昨晚坐。就一直覺得腹部和手變得很重。

一直往下沉。

頭頭涼涼的，以為流汗。但没有汗。

最後變成腹部好像有大氣壓著一樣。

只能微微呼吸。

找它的Tempo節奏來放鬆。

有找到。但從坐下到找到ＴＥＭＰＯ歷時很久。有些累了。就順勢躺下去睡。

一股大氣壓著胸膈之下。

好像有很多能量想往上跑。但被大氣壓著。

只能短促呼吸。

只好靜下來。慢慢抓要如何應對放鬆。

當然用最笨的方法。

一點一點地找出可以放鬆的呼吸節奏。

順著可以被接受的呼吸節奏。

漸漸地鬆開了胃膈和額頭間出現的緊。

一點點鬆開。

後來肩胛內側。即可能是膏肓的地方微微抽痛。

右邊比較痛。

挺直腰。終於從全身緊蹦鬆開到了剩下腦頂。

頓然覺得好像掉入以頭為中心的漩渦之中。

每一個呼吸剛好右側腦感到漩滑流了一圈。

大氣好像消失了。好像脹滿的氣球消氣了一樣。

身體就輕鬆了許多。